Believe in yourself
——インド思想に学ぶ、心を軽くする「本当の自分」の見つけ方
誰にも相談できないことがあります。
仕事のこと。家族のこと。
将来への不安。人間関係の疲れ。
周りには人がいるのに、なぜか自分だけが取り残されているように感じる。
そんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。
私たちは、つい「一人で何とかしなければ」と思ってしまいます。
しかし、その思い込みこそが、心をいっそう苦しくしてしまうことがあります。
約百年前、インドの思想家スワミ・アベダーナンダは、そんな私たちに、意外な視点を示しました。
「あなたは、本当は孤立した存在ではない。」
それは宗教的な慰めではなく、「人間とは何か」を深く見つめた末にたどり着いた考え方でした。
違って見えても、根っこはひとつ
人は一人ひとり違います。
見た目も、性格も能力も、育った環境も違います。
だから私たちは、自分だけが孤立しているように感じます。
けれど、海に無数の波があっても、すべてが同じ海から生まれているように、私たちもまた、一つの大きな生命の流れの中にある存在だとヴェーダーンタは考えます。
この見方に立つと、「私は一人ぼっちだ」という思いは少しずつ変わり始めます。
孤立した点ではなく、大きなつながりの中の一つの存在として、自分を見ることができるからです。
心の奥には、変わらない自分がいる
毎日を生きていると、
失敗すれば落ち込み、褒められれば嬉しくなり、
否定されれば傷つきます。
それは自然なことです。
しかしアベダーナンダは、それらを感じているさらに奥に、
何が起きても失われることのない「本来の自分」があると語ります。
それは肩書でも、能力でも、年齢でもありません。
人から評価される前から存在している、自分自身の土台です。
その場所に少しでも意識を向けられるようになると、
「もっと頑張らなければ価値がない」
という思い込みが少しずつほどけていきます。
他人を見る目も変わってくる
自分の中に静かな土台があることに気づき始めると、不思議なことに、人を見る目も変わってきます。
人が幸せそうに見えることもあります。
うらやましいと思うこともあるでしょう。
しかし、あの人も悩み、この人も苦しみ、
それぞれの人生を精いっぱい生きている。
そう思えるようになるから不思議です。
違いはそのままでいい。
その奥では、誰もが同じように幸せを求め、
苦しみを避けようとしている。
そう気づいたとき、人との比較や競争だけではない、
新しい見方が少しずつ育っていきます。
本来、自分の中には困難を乗り越える力が備わっている。
そのことを思い出してください。
「今日だけ少し、見方を変えてみる」
アベダーナンダの教えは、仕事も、人間関係も、人生の課題も、そのまま受け止めながら、それでも心の土台を見失わずに生きることを勧めています。
もし今、苦しさを感じているなら、一つだけ試してみてください。
「私は、本当に一人だけで生きている存在なのだろうか。」
その問いを持つだけでも、心は少し静かになります。
答えを急ぐ必要はありません。
大切なのは、自分を閉じ込めていた見方から、一歩だけ外へ出てみることです。
人間には本来、人からの評価や状況を超えた価値と可能性が宿っているのです。
だから、自分の中には、本来、困難を乗り越える力があることを忘れないでください。
その力は、誰の中にも宿っているということを。
【 脚注 】 スワミ・アベダーナンダ（Swami Abhedananda, 1866–1939）
近代インドの聖者ラーマクリシュナの直弟子であり、インド哲学、宗教思想家。
同門のヴィヴェーカーナンダの逝去後、ニューヨークのヴェーダーンタ協会を率い、25年間にわたり欧米でインドのヴェーダーンタ哲学やヨーガの普及に貢献した。
帰国後はカルカッタ（現コルカタ）にラーマクリシュナ・ヴェーダーンタ・マト（僧院）を設立。東洋思想の西洋への橋渡し役として、数多くの著作を残し、その学術的かつ論理的な解説は今日でも高く評価されている。
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